http://www.ptcmrecord.com

养生食疗食谱的介绍【养生食谱大全】

  养生食疗食谱的介绍【养生食谱大全】_保健养生_生活休闲。养生食疗食谱的介绍 文章导读 \n 很多的上班族由于平时工作比较忙,经常吃饭的时间十分的不规律,有的上 班族甚至三餐就用快餐或者泡面等一些无营养的食物来打发。如果长时期的服用这些没有 营养的食物会造成

  养生食疗食谱的介绍 文章导读 \n 很多的上班族由于平时工作比较忙,经常吃饭的时间十分的不规律,有的上 班族甚至三餐就用快餐或者泡面等一些无营养的食物来打发。如果长时期的服用这些没有 营养的食物会造成胃部不适,对健康有很大的影响。为了自己的身体着想,建议大家在平 时的时候可以做一些养生食疗的方法来给自己身体进行进补。 1. 红茶 防治流感\u3000 日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡 5 秒,该病毒就会失去感染力。为此,研究人员提出:在流感高发季节,人们常饮红茶或 坚持用红茶水漱口可以预防流感。 2.维生素 B6 防治 糖尿病 \u3000 法国、意大利及日本均有报道,维生素 B6 低于正常 值的糖尿病患者,每日供给 100 毫克维生素 B6,6 周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或 消失。平时多吃 糙米 、 面粉 、蛋、 白菜 、干酵母等富含维生素 B6 的食物,同样对防治 糖尿病有效。 3. 牛奶 防治支气管炎\u3000 美国学者最近的一项调查统计发现, 吸烟 者患慢性支气 管炎的人有 31.7%是从来不喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于 20%。牛奶中所含的大量维生素 A 可保护支气管和支气管壁,使之减少发炎的危险。牛奶 虽然好处多多,但是小心哦! 以上的食物就是营养成分比较高的食物,上班族在平时可以多食用上述的食物,为了 自己的身体着想,这一上班族在平时的时候尽量吃一些有营养的食物,在工作之余要做一 些适当的运动,这样才能保证自己的身体更加的健康,不会受疾病所困扰。 \n

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。